tel: 04 68 350 220

more
Demandez votre séance gratuite via notre formulaire de contact
read more
http://www.lasalle66.com/wp-content/themes/fullscreen
more

Rightbox

  • Le bodypump ou comment se muscler en douceur !

C’est Romain qui dispense ces cours.

Cette activité vous permet de vous muscler en douceur avec une barre et des charges de poids variables. C’est pendant une heure que vous enchaînez des exercices simples à réaliser et le tout chorégraphié par Romain sur une musique rythmée et entraînante. Tous vos muscles seront sollicités. Cette discipline est accessible à toutes et tous. Elle est idéale si vous souhaitez remodeler votre silhouette. Vous brûlerez beaucoup de calories et augmenterez votre masse musculaire. C’est un travail sur la durée et le modelage de votre corps s’effectue en douceur.

  • Le bodyattack

Le body attack est un cours d’entraînement par intervalles inspiré de l’aérobic, des sports collectifs et de l’athlétisme, pré-chorégraphié et à vocation d’entraînem

ent cardio-vasculaire. Le body attack convient à toute personne de condition physique moyenne. Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de coordination complèxe. Cette démarche est destinée à développer la force et l’endurance. Un cours dure environ 55 minutes et vous adorerez la dynamique de groupe autour de musiques rythmées et puissantes.

  • Le RPM

Le RPM (Raw Power in Motion) est un cours collectif de vélo en salle. La vitesse et la difficulté du pédalage est modulée au rythme de la musique. Romain vous a préparé une compilation de musiques entraînantes et vous devrez suivre la cadence imposée par ce dernier. Les cours ont lieu le mardi soir, le vendredi midi et le samedi matin. Avec cette activité, vous dépensez un grand nombre de calories.

Un conseil, munissez-vous d’une bouteille d’eau, d’une serviette et mettez une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise.

zp8497586rq
This entry was posted in Les Prestations. Bookmark the permalink.